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Präventions- und Yoga-Kurse

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ZirkelTrain - Sensomotorisches Kraft-Zirkel-Training - über 10 x 1 Std
Erstattung durch Ihre Krankenkasse​​

Dass wir alle etwas für unseren Körper, unsere Gesundheit, besonders unseren Rücken tun müssen, ist uns allen - eigentlich - klar... 
Mit diesem Kurs können Sie dies nun endlich in Angriff nehmen: 
Es wird dafür gesorgt werden, dass möglichst erst gar keine (Rücken-)Beschwerden auftreten, eventuell bereits bestehenden (Rücken-)Schmerzen wird der Kampf angesagt. An insg. 10 Stationen (an Trainings-Kraft-Geräten und instabilen Stationen wie Ballkissen, Kreisel, Sling-Trainer, Slackline u.ä.) wird der gesamte Körper, insb. die Rumpfmuskulatur, gekräftigt, die Koordination und das Gleichgewicht geschult und somit erheblich verbessert. Die Muskelkraft wird gezielt und effektiv aufgebaut. Bereits nach den ersten Stunden kann eine erhebliche Verbesserung des Körpergefühls auftreten und bestehende Schmerzen gelindert werden.

Nächste Kursstarte:

  • Montag,     08.04.2024 jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr > noch 1 freier Platz
    oder 

  • Mittwoch,  10.04.2024 jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr

Anmeldung (bis 15.03.24)/Fragen gerne per Mail oder mittels Nachricht auf unseren Anrufbeantworter. Wir melden uns bei Ihnen.

Yoga - über 10 x 1 Std.

(aktuell kein Präventionskurs)

Yoga zielt im Großen und Ganzen darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und eine harmonische Einheit herzustellen. Yoga-Übungen fördern die Flexibilität, Kraft und Ausdauer des Körpers. Es soll Stress abgebaut, die Konzentration verbessert und die innere Ruhe gefördert werden.

Nächste Kursstarte:

  • Dienstag, 02.04.2024 jeweils von 18.30 - 19.30 Uhr > ausgebucht
    und/oder 

  • Sonntag,  07.04.2024 jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr > noch 2 freie Plätze

Anmeldung (bis 15.03.24)/Fragen gerne per Mail oder mittels Nachricht auf unseren Anrufbeantworter. Wir melden uns bei Ihnen.

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